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蜂蜜柚子茶的功效有哪些?蜂蜜柚子茶的功效怎么做?[图]

2019-10-09 14:46:18来源:励志吧0次阅读

蜂蜜柚子茶在生活中很多人都爱喝,味道酸甜,而且具有美容养颜的作用,许多女生都爱喝这种茶类,蜂蜜柚子茶味道不错,功效作用也有很多,在夏季的时候也适合饮用这种茶,那么蜂蜜柚子茶的功效有哪些?蜂蜜柚子茶的功效怎么做?

1、蜂蜜柚子茶的功效

柚子所含成分之功效:

维他命C:消除疲劳,养颜美容,预防感冒。

柚子酸:促进消化,消除疲劳。

柚子香:舒缓紧张情绪。

2、蜂蜜柚子茶怎么喝

一、热饮:将3至4茶匙柚子蜜酱(20G)加入热水或冷水(约80CC)拌匀即可饮用冲调容易,冷热饮皆可。夏天更可预先冲调一大瓶放在冰箱内,方便随时饮用。

二、冰饮:冰饮请先以80℃热开水冲泡,冷藏,或者直接加冰块。

三、可当作果酱,涂于面包上,味道可口。制作糕饼、可丽饼、果冻等材料,亦可加入红茶、优酪乳、养乐多、七喜或雪碧汽水同时饮用。

四、也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒。

五、或可作为煮菜材料之一,如烹调柠檬鸡,咕噜肉等特别美味,亦为优选。

3、蜂蜜柚子茶的做法

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右,并洗净擦干。热水控制在65℃左右,感觉比较热但不烫手就行,浸泡可以使表皮毛孔充分张开,方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来,尽量薄一些,少带里面的白瓤,否则会很苦。将柚子皮切成细丝,越细越好。然后放点盐腌一下,这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出,去除核及薄皮,用勺子捣碎,也可以用手掰碎,很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅),加一碗水同煮,用大火煮到开锅时,改为小火,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可;期间要经常搅拌,以免粘锅,大约要一个小时,用勺子只能捞起少量汁的时候停火,晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下,约65℃左右时,放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入,否则高温容易把蜂蜜中的营养物质烫死),装入准备好的空瓶中,放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长,口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水,这样不会破坏原有的营养成分。

4、蜂蜜柚子茶的减肥效果

1、蜂蜜柚子茶能减肥吗

蜂蜜柚子茶可以减肥。蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C,早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃,下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防治晚餐吃得太多,有利于减肥。

2、喝蜂蜜柚子茶减肥原因

蜂蜜柚子茶中维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,能有效刺激肠胃粘膜,影响营养物质的吸收,从而产生饱腹感,抑制食欲,而且柚子茶的热量也比较低。另外蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸,能够能抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以喝蜂蜜柚子茶能帮助减肥。

3、喝蜂蜜柚子茶减肥效果

喝蜂蜜柚子茶减肥效果并不是很好。减肥最好的方法永远都只有控制饮食加增加运动,平时吃一些能量比较低的食物,适当的增加一些有氧运动,长久的坚持才能减肥成功。而蜂蜜柚子茶虽然有一定的减肥效果,但是效果并不是很好。

4、蜂蜜柚子茶减肥要求

蜂蜜柚子茶减肥时可以天天喝,但是不能多喝。柚子中含有丰富的维生素C和矿物质,能促进身体消化。蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果,能让体内停留下的废物排除体外。天天和蜂蜜柚子茶能辅助减肥,但是蜂蜜柚子茶含糖量很高,多喝容易发胖,就没有减肥的效果了。

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