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白领快手菜晚餐酱烧土豆丸子

2019-09-12 17:03:37来源:励志吧0次阅读

  辛苦一天,下班回到家,不想因做饭太过劳累,简单做道菜就可以了,今天小编为白领推荐快手菜-----酱烧土豆丸子,它的做法,现成的土豆丸子,用正宗韩国辣酱,加上美味的香葱,酸甜美味,松软美味,好吃美味。

【白领晚餐酱烧土豆丸子】

主料:土豆丸子 00g 、

辅料:油12茶勺、盐2g、香葱2根、水淀粉 0g、韩国辣椒酱 0g、番茄酱20g、胡椒粉2g、

步骤:

1.主料:土豆丸子

辅料:植物油、盐、韩国辣椒酱、番茄酱、水淀粉、香葱、胡椒粉

2.香葱洗净切末

.热锅凉油,油热7成下香葱翻炒出香味

4.加韩国辣椒酱

白领快手菜晚餐酱烧土豆丸子

55.番茄酱翻炒出红油

6.加水、盐搅拌均匀煮开

7. 加土豆丸子翻炒均匀煮开煮透

8.加水淀粉翻炒均匀煮开

白领快手菜晚餐酱烧土豆丸子

9.大火收汁,撒上胡椒粉

10.撒上香葱末即可出锅

白领快手菜晚餐酱烧土豆丸子

小贴士

土豆丸子是甜味的,韩国辣椒酱带有甜味和咸味

番茄酱是酸味的,喜欢吃酸甜味道的,可以加少许白醋和白糖

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

白领快手菜晚餐酱烧土豆丸子

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

.美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4.吃出好性格

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

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