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儿童保健的最佳年龄是什么时候?儿童预防近视的方法有哪些?[图]

2019-10-11 20:14:33来源:励志吧0次阅读

人都说在不同的年龄层就应该做不同年龄该做的事情,当然对于儿童保健也是这样的,不同年龄的儿童保健也是不同的。很多小孩从很小的时候就开始有近视的现象,很多父母对此很是担心,那么儿童为什么会出现近视现象呢?那么到底儿童保健该怎么做?

1、儿童保健的最佳年龄

(1)喂养最佳年龄

不少孩子患有程度不等的“厌食症”,父母为此苦恼不堪,原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间。

此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给其食欲的发展以良性刺激,则可养成良好的进食习惯。故出生后5~7个月为宝宝的喂养最佳年龄,父母务必把握住。

(2)预防近视最佳年龄

研究表明,10~13岁的几年间是近视形成的高峰期,宜从以下几方面着手防范:一是补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,每天至少需钙800毫克,铬50~200微克,故牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等为儿童的必需食品。

二是限糖食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;三是睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡,强化眼睫状肌的调节能力;四是多锻炼。

如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动,均可增强眼肌力量,促进眼组织的血液供应和代谢。此外,看书写字时要养成良好的用眼卫生习惯,也有助于拒近视于体外。

(3)健美牙齿最佳年龄

牙齿发育取决于两个阶段:一是从胎儿期2个月到出生,此为乳牙发育期,二是从出生后到8岁,为恒牙形成期。牙发育的质量与其它器官一样,营养优劣乃先决条件之一,钙、磷等矿物质与维生素D尤为重要。

故此两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜,保证牙齿强壮坚实,少患龋病。此外,多接触阳光,勤刷牙嗽口,纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头”、“张口呼吸”、“偏侧咀嚼”等不良习惯,也是健美牙齿的关键。

(4)防治口吃最佳年龄

口吃是一种语言表达障碍,表现为说话时语言的速度、节奏与流畅异常,俗称“结巴”,多在2~5岁期间发生,故2~5岁为防治该病最佳年龄。措施有:注重对幼儿的语言训练,增加人际交往;以掌握更多词汇,增强表达能力;父母本身应注意语言表达,给孩子以正确的学习表率。已患口吃者,可采用美国语言病理学家格莱斯普推荐的唱歌疗法积极治疗。

方法是:按照年龄特点,先选择简单易唱、速度较慢、琅琅上口的歌曲,并多听音乐(最好是无歌词的“纯”音乐),以便适应并接受音乐的速度和节奏,加快唱歌向说话的方面过渡,逐渐消除口吃缺陷,使语言表达能力趋于流畅自然。

(5)语言发育最佳年龄

语言有口头语言和书面语言两种,小儿口头语言发育的关键期是2~3岁,4~5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。宝宝一般从8~9个月开始牙牙学语,1岁进能掌握900~1000个单词,发展迅速。此期应勤与其对话,教其识字,以增进其背诵能力、对话能力,为入学做好准备。

2、儿童预防近视眼的方法

近视是一种眼科疾病,如果没有及时地治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。

患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。

一般说来,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。

在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

3、导致近视眼的原因

先天近视虽然有遗传因素,但是通过积极的预防和治疗,仍然能保持孩子健康的视力。“后天养先天”。

认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养,达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食。

多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1:6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。

如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到体检机构进行检查,散瞳验光,配戴合适眼镜。

另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大型体检中心或有信誉的眼镜店配镜。

总结:上文小编介绍了儿童保健不同年龄在语言发育、健美牙齿、防治口吃等等方面应该做到的事情,尤其是预防近视很关键,现在近视的人越来越低龄化,预防近视要从孩子抓起,千万别耽误最佳的预防和治疗时间。

4、护眼喝什么茶好

1、菊花茶

菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子

茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

4、决明菊花山楂茶

决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

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