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产后记忆力落怎么办

2019-07-08 11:41:33来源:励志吧0次阅读

  新妈妈在生完宝宝后发现自己的记忆力没有有喜前好了,这是为什么呢?有什么方法可以提高记忆力吗?别慌张,一般情况下,在产后记忆力会渐渐恢复的哦。在这里,就来告诉你产后记忆力下降的原因都有哪些吧。

  产后记忆力下降的原因

  心理上:所有注意力都集中在初生宝宝上。其实,对于刚刚升级为妈咪的女性来说,根本都是一颗心扑在孩子身上,她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。有研究调查发现,新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间,尤其是母乳喂养的妈咪损失的睡眠时间最多。当妈咪们把照顾初生命放在第一位的时候,其他事情就被排在不重要的位置,所以难免容易被遗忘了。

  生理上:雌激素水平下降,导致记忆力下降。从女性的身体方面来说,体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的,在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性产中的调节作用,同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候,大脑的记忆力自然下降。

  接下来,就来看看产后记忆力下降要怎么办吧。

  产后记忆力下降怎么办

  症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠,保证让大脑有充足的休息,经常吃一些核桃,注意饮食上的营养调节,慢慢就会好了。

  若是记忆力衰退严重到影响活和工作,就需要咨询相关的医生进行内分泌调理,把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干预治疗,排除心理负面消极因素,恢复积极乐观的心态,对记忆力的恢复会产生好的作用。

  产后记忆力下降怎么办?新妈妈要保持正常的活规律和乐观的心态哦。

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