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提肛可以延长射精时间吗?提肛可以提高性功能吗?[图]

2019-12-04 01:29:52来源:励志吧0次阅读

可能经常会有人为了预防一些肛肠疾病会做提肛运动,提肛运动确实有很多好处,最明显的好处就是预防和治疗痔疮,当然除此之外,提肛运动还有其他的好处,有人说提肛运动可以延长射精的时间,那提肛可以延长射精时间吗?提肛可以提高性功能吗?

1、可以提高性功能吗

提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,这些肌肉群能够支持膀胱功能以及同房活动,使血液循环到丁丁部位,增强丁丁海绵体压力,从而延长射精时间。

在女性骨盆底和女性私处的鸡肉中有一束肌肉叫做耻骨尾骨肌,它支持者骨盆内全部脏器和女性私处的肌肉,如果该处肌肉松弛,会导致女性私处敏感性下降,性快感减弱。而经常做提肛运动能够使整个骨盆底肌肉群得到锻炼,有利于生殖器的血液供应,增强可爱受能力,进而提高夫妻性生活的质量。

2、提高性能力的运动法

即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行。每天提肛100下。提肛运动方法:先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行。每天提肛100下。

3、提肛运动的好处

提肛运动简单易做,时间不需要太长,对于男性朋友来说,可以对前列腺起到按摩作用,使前列腺充血减轻、炎症消退,能够辅助治疗前列腺疾病,同时还对男性性功能有一定的提高作用。

提高运动还对女性女性私处松弛有很好的锻炼作用,可以使女性私处收缩有利,促进会女性私处的静脉回流,增强和提高女性的性快感。

4、提肛运动注意什么

1.不建议长时间提臀,因为长时间的提臀会使肛门肌肉变得僵硬,不能扩张,造成肛门狭小,排便困难。

2.提肛运动宜睡前,不宜早晨,因为早晨或早餐后有生理性便意出现,如果这个时候做提肛运动,不符合生理规律,还可能抑制排便。

5、提肛运动需知

一、提肛运动可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,这群肌肉支援膀胱功能以及同房活动,使血液停留在丁丁部位,维持丁丁勃起。

二、提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩,男性做此运动可助改善勃起障碍,但若属因动脉血不足或心理等引起的性功能障碍,此运动效果有限。

三、男性做提肛运动对肛门及摄护腺的收缩有帮助,理论上对性功能有帮助。

四、提肛又称会阴收缩运动,这项训练运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围尿道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁。

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